Форум » От рассвета до заката » Тест на трудоманию » Ответить
Тест на трудоманию
Ирина: Тест на трудоманию Проверьте, страдаете ли вы трудоманией с помощью теста. «Вот буду царем – буду неплохо зарабатывать, и еще подрабатывать шитьем немножечко буду – вот заживу!..» — шутил герой старой доброй сказки. И не знал, бедный, что трудоголизм опасен для здоровья. ЧТО ПОДЖИДАЕТ ТРУДОГОЛИКА: * стресс и как последствия стресса — выделение в организм железами внутренней секреции гормонов. Из-за их избытка повышается кровяное давление и уровень сахара в крови; * проблемы с сердечно-сосудистой системой; * снижение половой активности (синдром менеджера); * профессиональные заболевания; * ухудшение зрения; * ослабление нервной и иммунной системы; * ожирение или потеря веса; * бессонница. ТЕСТ. Этот тест психолога столичного медцентра Натальи Синицы позволит вам понять, насколько работа влияет на ваше здоровье. 1. Устраивает ли вас ваша работа? Да. 0 Работа устраивает, а вот ее оплата — нет. 5 Мне не нравится моя работа, но она приносит неплохой доход. 10 Абсолютно не устраивает. 3 2. Находите ли вы взаимопонимание с коллегами? Да, у нас дружный коллектив. 1 Не всегда. 5 У меня частые разногласия с коллегами. 8 Мне кажется, что меня постоянно не понимают. 10 3. Мне кажется, что я работаю... Плохо.10 Отлично. 3 Раз на раз не приходится. 0 Мне кажется, чтобы чего-то добиться, я должен работать больше и эффективнее. 5 4. Если у меня личные проблемы… Я никогда не переношу их на свою работу. 10 Я пытаюсь не браться за важные дела или проекты. 2 Я нахожу в таком случае понимание у коллег. 8 Я говорю об этом прямо начальству. 0 5. Приходя с работы домой я... Хочу побыть наедине. 10 Уделяю время близким. 0 Уделяю время себе и своим интересам. 5 Часто беру работу на дом. 8 6. Что на работе может вызвать ваше раздражение? Недовольство клиента, выговор. 3 Меня практически невозможно вывести из себя. 0 Меня раздражают люди, с которыми приходится общаться. 5 Нередко меня задевают обычные будничные вещи — пустяковые разговоры, поломка техники. 8 7. Ваши переживание по поводу работы связаны с… Ни с чем не связаны. Моя работа — это только работа, ее можно в любой момент сменить. 5 Я часто беспокоюсь по поводу конфликтов, разногласий. 8 Я беспокоюсь только при веских обстоятельствах. 10 Если есть какие-то переживания, я всегда стараюсь сделать все, чтобы избавиться от них. 3 8. Что о вашей работе знают ваши домочадцы? Я никогда не приношу свою работу и рабочие проблемы домой. 5 Я всегда рассказываю домашним о своей работе. 0 Я не могу поделиться с близкими людьми своими проблемами на работе или трудностями — они слишком далеки от специфики моей профессии. 10 Я не могу избавиться дома от мыслей о работе, но все свои переживания держу в себе. 8 9. Что вы чувствуете, видя хорошие результаты своей работы? Радуюсь. 5 Могло быть и лучше. 8 Меня не интересует результат, главное — сам процесс или заработок. 10 Это только начало — нужно больше и упорнее работать, чтобы достичь еще больших вершин. 3 10. Что происходит с вами в последнее время на рабочем месте? Меня преследуют неудачи. 0 Начальство высоко оценивает мои труды. 3 У меня сложились прекрасные отношения с коллективом и с начальством, клиенты мной довольны. 5 Я регулярно чувствую дискомфорт. 8 11. Насколько вы сами оцениваете свое значение для коллектива. Незаменимых нет, но вот неповторимые... Я как раз из таких. 5 При любом удобном случае меня заменят. 0 Я одно из звений цепи и мою работу ценят. 8 Я совершенно спокоен — кто еще будет исполнять такой объем работы за такую мизерную заработную плату. 10 ОТ 7 ДО 31 БАЛЛА. Поздравляем. Этот материал — точно не для вас. Судя по вашим ответам, вы довольны своей карьерой сейчас. Вы вполне умеете сконцентрироваться на первоочередных задачах, что свидетельствует о вашем профессионализме. Вы — карьерист. Однако это не означает, что вы в полной безопасности. В большинстве случаев люди, попадающие в эту категорию, еще молоды — они энергичны и целеустремленны и, как следствие, естественно, хотят добиться большего. Правильный расчет сил, постановка целей, своевременное комбинирование работы и личной жизни помогут вам добиться успеха. Не старайтесь прыгнуть выше головы и получить все и сразу. В жизни так не бывает. Поэтому сейчас для вас главное правило — постепенность. ОТ 31 ДО 64 БАЛЛОВ. Вас многое не устраивает в вашей работе, но вы вынуждены на ней находиться. Что касается приступов трудоголизма, то он наступает для вас время от времени — к примеру, после хорошей оценки результатов вашей работы или после отдыха от нее. Судя по вашим ответам, вы то рветесь к работе, то совсем наплевательски относитесь к ней, полагая, что ошиблись в выборе профессии. Вам стоит поискать другую работу или же найти более приятные моменты в вашей нынешней работе и не брать все так близко к сердцу. ОТ 64 ДО 86 БАЛЛОВ. Вы — типичный трудоголик. Вы уже давно потеряли покой из-за работы, испытываете физические или психологические перегрузки. Вам постоянно не хватает времени, и вы довольно часто задумываетесь, почему существуете не в нескольких экземплярах. Дозируйте свою работу и ставьте в известность об этом руководство (к примеру, проект можно закончить через неделю, а не за одну ночь). Можно попробовать такой метод релаксации — выходя за дверь офиса, представьте, что все мысли о работе, заботы, планы на завтра вы просто стряхиваете и оставляете там. Посвятите время домочадцам, почитайте книгу, посмотрите телевизор, прогуляйтесь. Кстати, лучший отдых — смена вида деятельности. Если большая психологическая нагрузка — поработайте физически или займитесь спортом, если физическая — порешайте кроссворд, подумайте над последними новостями, пообщайтесь с друзьями. Так будет восстановлен дисбаланс между физической и психологической нагрузкой. ОТ 86 ДО 106 БАЛЛОВ. Ваш трудоголизм вошел в заключительную стадию. Вы просто истощены морально. Зачастую такому явлению подвержены люди, чья работа связана со сферой эмпатии (заботы о других) или же руководители. Вам срочно надо идти в отпуск или менять работу. Елена Марченко Источник: segodnya.ua
Ответов - 0
полная версия страницы