Форум » Как похудеть, сохранив красоту и здоровье » Средиземноморская диета против насморка и астмы » Ответить
Средиземноморская диета против насморка и астмы
виктория: Так называемая средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, орехами и включающая в себя цельнозерновые продукты и оливковое масло, защищает детей от аллергических ринитов и астмы. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в профессиональном журнале Thorax. Исследователи изучали корреляции между питанием и дыхательными аллергиями у 700 детей от 7 до 18 лет на греческом острове Крит. Родители обследуемых заполняли подробные опросники о питании детей и аллергических реакциях, которыми они страдают. На Крите достаточно часто встречаются кожные аллергии, но дыхательные — такие, как астма и аллергический ринит — здесь относительно редки. 80% детей на Крите регулярно едят свежие фрукты, около 66% потребляют свежие овощи не реже двух раз в день. Исследователи выяснили, что питание сильнее всего коррелирует с симптомами аллергического ринита («сенной лихорадки»), но оказывает влияние и на астматические и кожные симптомы. Некоторые из компонентов средиземноморской диеты оказывают особенно выраженное защитное влияние, утверждают авторы. Так, аллергические риниты реже всего встречались у детей, которые не менее трех раз в неделю ели орехи, а также красный виноград. Напротив, присутствие в рационе большого количества маргарина, как выяснилось, удваивает частоту дыхательных аллергий.
Ответов - 2
Ирина: виктория пишет: Средиземноморская диета против насморка и астмы На самом деле, мне кажется, дело тут не только в орехах и винограде, хотя эти продукты, безусловно полезны для здоровья. Уже давно замечено, что люди, живущие на средиземноморском побережье, вообще мало и редко болеют, долго и "качественно" живут... Одни исследователи считают главным фактором, обеспечивающим это, благоприятный средиземноморский климат, в том числе, свежий морской "йодированный" воздух. Другие отводят главную роль огромному количеству оливок, употребляемых местным населением. Третьи считают, что определяющую роль играет большое количество рыбы в рационе жителей побережья. Мне кажется, истина, как обычно, где-то посередине. Но как бы то ни было, пожить на Крите хочется всё больше и больше...
Дина: Ирина пишет: Одни исследователи считают главным фактором, обеспечивающим это, благоприятный средиземноморский климат, в том числе, свежий морской "йодированный" воздух. На счет морского климата полностью согласна. У меня 15 лет назад был сильный бронхит, и несколько месяцев различными лекарствами и уколами меня не могли вылечить. Потом меня родители отвезли на наше местное горное озеро Иссык-Куль, посадили на берегу, так как купаться еще было рановато, и заставляли сидеть почти целымии днями и дышать. Меньше чем через неделю у меня прошел кашель, а через две недели я была как новенькая. И эта болезнь больше не возвращалась. Наверно те люди, которые там живут постоянно, как говорит Ирина, на самом деле живут долго и качественно, раз даже меня этот воздух вылечил за такой короткий срок без лекарств.
полная версия страницы