Форум » Как похудеть, сохранив красоту и здоровье » Вредные способы снижения веса » Ответить
Вредные способы снижения веса
Ирина: Вредные способы снижения веса Борьба с лишним весом - тема актуальная; вокруг нее вьется множество дельцов, предлагающих за бешеные деньги разные препараты и методы "радикального похудения". Увы, методики "снижения веса навсегда без диет и физкультуры" привлекают женщин, не задумывающихся, что за красивую фигуру они заплатят слишком дорогой ценой - собственным здоровьем. К тому же, сбросив 5-6 килограммов, после окончания применения очередной суперметодики можно набрать уже 10-15, плюс приобрести нарушения работы печени, почек, пищеварительного тракта, других органов. Нарушения могут быть заметны не сразу, но проявятся обязательно. При резком похудении возможно также отвисание кожи, появление складок и морщин. Препаратов для похудения, снижения веса продается множество. Большинство из них основаны на слабительном и/или мочегонном действии. Длительное применение таких препаратов вызывает обезвоживание организма, нарушения работы кишечника, печени, почек, а жир почти не сгорает. Окончив прием таких "препаратов для похудения", вы за несколько дней наберете прежний вес или даже больший, а неприятные для организма последствия применения "препаратов, снижающих вес" останутся. Еще одна группа пилюль для похудения - препараты, снижающие аппетит. Эти средства влияют непосредственно на головной мозг, они не дают полной гарантии безопасности, особенно при длительном применении (использование дольше 3-х месяцев вообще запрещено!). Биологически активные добавки (БАД) - модный метод снижения веса. Помогают ли они похудеть? БАД предназначены для профилактики каких-то состояний, заболеваний, а не для лечения. В отличии от лекарственных препаратов биологически активные добавки не проходят серьезных клинических испытаний, правила их сертификации и допуска к применению гораздо мягче, поэтому достоверных данных об их эффективности, показаниях и противопоказаниях (в т.ч. для похудения, снижения веса) не существует. Голодание - быстрый, но небезопасный способ борьбы с ожирением. Снижение веса голоданием впоследствии приводит к увеличению массы тела; зачастую голодавший набирает веса гораздо больше, чем сумел потерять: "напуганный" организм увеличивает резервы жира. Вдобавок ухудшается самочувствие, появляются проблемы со здоровьем: гиповитаминоз, головокружения, обмороки, запор, тошнота... При полном отсутствии пищи сгорает не только жир, но и мышечная ткань, причем после завершения голодания мышцы восстанавливаются гораздо медленнее и, в отличии от жира, только в результате серьезных усилий с вашей стороны. При снижении веса этим методом ваше здоровье и внешность могут серьезно пострадать. Источник: http://comp-doctor.ru
Ответов - 1
Ирина: Низкокалорийные диеты приводят к нервным заболеваниям Статья, которая выйдет в мае в журнале Biological Psychiatry, описывает лабораторные опыты на мышах, в которых была установлена взаимосвязь между количеством съедаемых калорий (жиров и углеводов) и уровнем стресса. Ученые считают, что традиционная еда, богатая жирами и углеводами, воспринимается организмом как своеобразное вознаграждение, а их недостаток заставляет животных беспокоиться и предпринимать рискованные действия в надежде эти вещества получить. На самом деле, изменения в характере и поведении человека в зависимости от его рациона питания подмечены уже давно. Особенно выделяются на общем фоне приверженцы так называемого строгого вегетарианства. В их поведении чаще выражена, прежде всего, нетерпимость к тем, кто не разделяет их взгляды на еду. Врачи объясняют это тем, что подобный рацион не обеспечивает человека некоторыми биологически активными веществами, а именно белком, витаминами В1, В2 и В12, кальцием и некоторыми другими микроэлементами. А ведь для строительства и воспроизводства нервных клеток требуется полноценный стройматериал, часть которого мы получаем с пищей. Например, каждый из нас для нормального функционирования должен иметь в запасе не менее 30 миллиграммов витамина В1 (тиамина). Но его достаточное количество может попасть к нам только вместе с едой, а если в течение дня в организм его поступает меньше 1,0 - 1,5 миллиграммов, то начинает страдать наша нервная система. «Именно поэтому низкокалорийные диеты почти всегда приводят к сопутствующим нервным заболеваниям», - считает Р. Кейт из отделения питания Обернского университета (Алабама, США). Кроме того, тиамин участвует в нормализации пищеварения, помогает сердцу и помогает противостоять стрессам. Витамин В12 активно участвует в процессах кроветворения, поддерживает нервную систему и влияет на общую энергетику человека, противостоя анемии. А витамин В2 (рибофлавин) напрямую связан с нейтрализацией стрессовых гормонов и превращением жиров и углеводов в энергию. Так что, сознательно избавляясь от таких помощников, мы неизбежно ослабляем свою способность противостояния стрессовым ситуациям. Источник: www.pravda.ru
полная версия страницы