Форум » Как похудеть, сохранив красоту и здоровье » Возьмёмся за дело вместе??? » Ответить

Возьмёмся за дело вместе???

Мария: Здравствуйте всем, Я тут новая участница, но вот чего я предлогаю - собратся всем кто худеет или пытается и вместе преодолеть лень, нервозность по поводу не сразу заметных результатов, недовольства фигурой и т.д. Моё предложение очень простое - встречатся по возможности хотябы раз в день тут на форуме и расказывать о своих победах или неудачах (ну видимо иногда это будет) Если кого-то заинтересовала данная система совместного похудения, то я буду безумно счастилва и очень рада. Тут как раз можно будет делится своими новшествами по вопросу похудения, рецептами всевозможными на данную тему, да и просто излить душу. Надеюсь администрация не сочтёт ничего плохого в этой теме

Ответов - 23

Ирина: Мария , здравствуйте. Рады новому участнику. Отличная тема! Было бы здорово, если девчата её поддержат. Правда, в связи с летом все "пропали" с форума, и все обсуждения как-то совсем прекратились. Но, я думаю, с началом нового учебного-рабочего года народ вернется и на форумы, и общение оживится. Мария, посмотрите, пожалуйста, у нас есть целый подфорум "Разрешите представиться", где участники заводят каждый "свою" ветку и ведёт свой "дневник похудания". Может быть, захотите открыть свою ветку? Будем Вам рады.

Мария: Ирина, спасибо Вам за идею с подфорумом, я просто в первый раз тут и видимо ещё не совсем разобралась

Ирина: Мария , не за что. Я тут как раз для того, чтобы подсказать, где у нас тут и что находится Подфорум "Разрешите представиться" находится здесь: http://psvhealth.borda.ru/?0-13 Рада, что Вы зашли к нам снова, ждем Ваших рассказов.


Мария: Постараюсь, но о себе я не очень люблю расказывать, нечего, да и ничего хорошего))) Так что как получится))) Не судите строго)

Ирина: Так вы сами предложили: Мария пишет: встречатся по возможности хотя бы раз в день тут на форуме и расказывать о своих победах или неудачах - поэтому и зашла речь о том, чтобы Вы написали о своем опыте. А так я Вас понимаю, многие не любят писать о себе. Но, знаете, это важно - и для Вас, и для других. Во-первых, в процессе общения на форуме формируется умение рассказывать о себе и выслушивать других. Во-вторых, когда какие-то проблемы вербализируются - оформляются в слова - часто оказывается, что Вы сами начинаете понимать очень-очень многое, видеть многие причины этих проблем и часто даже их решение - без вмешательства специалистов со стороны. В-третьих, в общении с людьми, имеющими такие же проблемы, как Ваша, Вы можете получить и весьма ощутимую моральную поддержку с их стороны, и советы, по поводу того, что Вы делаете так, а что не так - от тех, кто уже делал то, что делате Вы сейчас и добился (или не добился) определённых результатов. Ну, и наконец, чтение таких рассказов о личном опыте может очень здорово помочь ещё сотням других людей, которые приходят на форум с похожими проблемами и находят ответы на свои вопросы на ветках участников. Почитайте рассказы наших форумчн, и Вы наверняка найдёте что-то полезное для себя. А потом уже решите, писать Вам о себе или нет, так и поступите. Могу гарантировать, что на ЭТОМ форуме никто никого судить не будет. А если кто-то поведет себя некорректно по отношению к другим, к тому будут приняты самые строгие административные меры воздействия влоть до удаления с форума. Так что тут беспокоится не о чем.

Мария: Всё понятно Ирина, спасибо, видимо я действительно не первооткрыватель и нужно уйти в другую тему, или сама с собой тут делится впечатлениями. Ой! Чего-то я наверное грубо, но я не нагрубить хотела. Просто честно говоря тяжеловато чего-то худеть! Почему - то всё время есть хочется, что называется жор напалЙ , а это очень плохо, а теперь ещё и грусть по поводу того, что лишняя гадость так и не хочет убиратся с талии, спины, рук .... вот ))) Ну ничего, надо себя пересилить, зажать до нельзя и терпеть терпеть терпеть ...

Ирина: Ну, уходить в другую тему или оставаться в этой - совершенно не принципиально, пишите там, гда Вам комфортнее. Мария пишет: Ну ничего, надо себя пересилить, зажать до нельзя и терпеть терпеть терпеть ... И это 100%-ая гарантия неудачи. Это как раз именно то, что называется НЕправильное похудение. Мария, извините за навязчивость, но очень рекомендую почитать ветки других участников, которые, увы, так куда-то и пропали, но до этого успели уже много написать о себе и о проблемах, весьма схожих с Вашими. И проблему "жора" мы неоднократно обсуждали, поэтому на форуме Вы много что найдёте по этому поводу. И ещё очень рекомендую ознакомиться с разделом Ешь и худей >> на нашем сайте, он написан как раз для Вас.

Мария: Ирина, совсем это не навязчивость с Вашей стороны, а как раз своего рода забота! Спасибо за это. Я конечно же обязательно почитаю, но так тяжело одной, а самое главное и ПРОТИВНОЕ!!! Что я постоянно забываю к примеру держать ноги на весу или живот втягивать периодически! Так что уже времени много прошло, а решультатов 0! Вот что обидно

Ирина: Мария , действительно, САМОЕ трудное - это НАУЧИТЬСЯ НЕ ЗАБЫВАТЬ. Именно поэтому на наших консультациях, в книгах, статьях, мы очень значительное внимание уделяем психологическим моментам - начиная от обучения специальным психологическим методикам "преодоления лени и забывчивости" и заканчивая разработкой конкретных практических рекомендаций по питанию. Если Вы внимательно изучите книгу "Диван для тренировки" (она выложена на сайте полностью), то заметите целый значительный по объёму раздел, который называется "Скорая психологическая помощь начинающим". В ней подробнейшим образом описаны наиболее распространённые трудности в начале занятий ПСВ - в том числе, описана и Ваша проблема! - и изложены специально разработанные нами методы преодоления этих трудностей. Если Вы не будете читать наши рекомендации и выполнять их, бессмысленно ожидать каких-то результатов. ФИЗИЧЕСКИ "похудеть по ПСВ" просто, значительно сложнее "перевернуть себя" ПСИХОЛОГИЧЕСКИ, избавиться от старых привычек и выработать новые. Это объяснимо: Ваши прежние привычки вырабатывались годами, десятилетиями. Кроме того, "вредные" (в широком смысле) привычки не требуют от нас усилий, они, как правило, доставляют нам удовольствие (например, привычка заедать тоску), и потому они очень устойчивые. Требуются усилия по самоизменению. Но отнюдь не в направлении "терпеть, терпеть и терпеть". Всё равно Вы в какой-то момент "не вытерпите" и всё забросите, а организм вернет Вам всё, что удастся сбросить за время тяжелых ограничений, в двойном, а то и в тройном размере. Не буду Вас утомлять рассказами, почему так происходит: механизмы увеличения веса "в геометрической прогрессии" после прекращения ограничений описаны многократно, если потребуется, Вы их легко найдёте. Вам сейчас гораздо важнее проработать психологический план. Начните хотя бы с чтения главы "Скорая психологическая помощь" в книге "Диван для тренировки", раздела сайта "Ешь и худей" и статьи, которые я специально выкладываю на форуме. Конечно, Вам тяжело и, наверняка, читать некогда - это почти всегда так. Но, увы, иначе Вы не сумеете понять, что Вы делаете не правильно, и почему ничего не получается. И вырабатывайте привычку "держать ноги" (и выполнять др СУНы)! Просто сначала настойчиво заучивайте (не в теории, а на практике): "села - приподняла ноги", "встала - сжала кулаки", "иду - втянула живот" и т.д., пока навык не автоматизируется - "не войдёт в привычку". Как только Вы эхтого добьётесь, так сразу и перестанете забывать. Представляете, сколько раз за день Вы, усаживаясь куда-нибудь, будете приподнимать ноги? Даже этого уже вполне хватит, чтобы привести Ваши мышцы ног и пресса в тонус, и они начали активно сжигать жир. Удачи Вам!

Мария: Ирина, огромное спасибо за такие понятные и терпеливые коментарии, очень важно, что в момент и так не лёгкой борьбы с собой на тебя не кричат (как минимум) и не считают идиотом, а терпеливо и доходчиво, а главное с примерами простыми и доступными всё объясняют практически на пальцах. Это очень важно.

Ирина: Мария , лишь бы на здоровье. Всегда обидно, когда объяснения проходят впустую. Главное, добейтесь нужных Вам результатов. А кричать... Зачем это я буду на Вас кричать? Дело-то Ваше, хотите похудеть, похудеете. Не захотите - не похудеете. Моё дело отвечать на вопросы и оказывать моральную поддержку. Жаль, конечно, что все наши участницы исчезли, Вам было бы полегче худеть "за компанию". Но, думаю, кто-нибудь вскорости к нам ещё подтянется. А пока я побуду с Вами, чтобы Вам было не так тоскливо худеть в одиночестве.

Мария: Нет результатов, постоянно забываю, очень тяжело одной и в тему никто не написал кроме Вас Ирина, поддержали только Вы! Спасибо))) Чувствую себя разбитой потому что всё как-то не ладится ... и похудение в том числе Может хоть подскажет кто где все общаются и можно вместе с кем-то, а не одной боротся со своими жирами лишними а ? Всёже вместе не так тяжело, да и поддержка и напоминания хотя-бы по началу .... А может я человек такой - не могу одна, даже дома одна по долгу находится не люблю!

Ирина: Мария , очень хочется Вам помочь, но в данной ситуации даже не знаю, как. Мне показалось, Вы находите проблему не там, где она есть. Конечно, человеку общительному делать что-нибудь совместно с кем-то, в компании значительно легче. И поддержка окружающих много значит. Но проблема в том, что худеть (или ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ по другим проблемам) Вам придётся всё равно сугубо самостоятельно и, увы, в этом смысле в полном одиночестве. Во всяком случае, интернет в этом Вам точно не помощник. Проще, наверное, найти кого-то из коллег по работе или соседей и договориться с ними что-то делать вместе в реальности (ну, например, готовить "правильные" обеды в офис по очереди). Найти место в интернете, где собирается большая толпа желающих похудеть, не проблема. "Похудательных" форумов, наверное, больше, чем всех остальных вместе взятых. Достаточно зайти в любой поисковик и спросить "форум худеющих", а там выбирать по своему вкусу. Их действительно огромное множество! Беда в том, что те форумы, где реально помогают похудеть (это, как правило, форумы, на которых консультируют специалисты) общения как такового совсем мало: во-первых, людям просто незачем долго "сидеть" на этих форумах, нет никакого интереса - они быстро решают свои проблемы и уходят с форума, а у специалистов, как правило, нет времени и возможности заниматься "болтологией" на форуме, ответ на вопрос, совет - и все. Так что такие форумы похожи на наш, к сожалению. Н 90% "похудательных форумов" - это место, где люди годами "худеют", а точнее, общаются на тему похудения, потому что за долгие годы постоянного "сидения" на этих форумах реального снижения веса не происходит или происходит по схеме "вчера сбросила полкило, сегодня набрала килограмм, завтра сажусь на очередную диету, чтобы сбросить ещё полкило, а послезавтра набрать ещё 2 кг". Вообще, в процессе обсуждения, того, "как похудеть", похудеть практически нвозможно. Лучше бы это время потратить на прогулку или танцы. Хотя был пример, когда девушка с одного такого форума, увлекшись ПСВ, придумала способ не "сидеть" на форуме, а работать за компьютером... стоя! И при этом совершать разные движения ногами! Представляете: писать сообщения на форум (и не только!) , например, на полусогнутых ногах! Конечно, через пару недель она сменила джинсы на другие - меньшего размера, а ещё через некоторое время поменяла и эти, и следующие. Но это случай практически исключительный. Большинство предпочитает в своих постах мечтать, "как было бы здорово сбросить килограмм 30", удобно устроившись в компьютерном кресле и попивая чаёк с пирожными ((( Ну, казалось бы, и пусть себе развлекаются : у кого какое хобби - кто-то про собак не устаёт болтать годами, кто-то о компьютерном железе, а кто-то о диетах. На самом деле, я считаю, что общение на этих форумах не только бесполезная трата времени, но ещё достаточно опасное занятие: каких советов там только не наслушаешься от своих "соратников по несчастью"! Каких только таблеток вам там не впарят "гербалайфщики", которые просто оболжают ходить по таким форумам... К сожалению, такие форумы более востребованы, там всё "проще": тебя там каждый поймёт потому что имеет такую ж проблему и оперативно посоветует "свою" любимую диету (на которой, кстати, сам он так и не смог похудеть) или какой-нибудь "жуй де мэн", прости Господи. Это очень огорчает. Мы с Сергеем достаточно долго работали на таких форумах и консультировали людей, что и как нужно делать, чтобы похудеть без ущерба, а с пользой здоровью. Но впечатление такое, что там общаются просто невменяемые люди, личности которых подверглись полному психическому распаду в результате действия похудательных психотропных таблеток. Они совершенно неадекватны! Им говоришь: от этого можно умереть! А они отвечают: ну, и пусть, зато я умру стройной и красивой! Поэтому в качестве альтернативы этим форумам безумцев мы открыли свой форум. Но то, что я наблюдаю, наводит на печальные мысли о том, что мир вообще сошёл с ума, и все готовы "умереть стройной и красивой". Ежедневно статистика показывает более 1000 просмотров страниц нашего форуа посетителями, но никто не хочет обсуждать сложные проблемы здоровья и правильного - не самого лёгкого! - похудения. Конечно, я не могу и не буду запрещать Вам "прописываться" на каком-то похудательном форуме, но, пожалуйста, будьте осторожны. И не забывайте, пожалуйста, что вопрос снижения веса - это вопрос, прямо связанный с вашим здоровьем, поэтому он заслуживает серьёзного отношения, возможно, некоторых усилий тоже. Если Вы выполняете хотя бы наши рекомендации по питанию, Вы уже НЕ МОЖЕТЕ НЕ ПОХУДТЬ. Если Вы понимаете философию ПСВ - усиливать нагрузку всегда и везде любыми доступными способами - Вы не можете не научиться не забывать об этом. Ну забыли Вы один раз о необходимости ходить пешком по лестнице и воспользовались лифтом, ну, ничего страшного, в другой раз не забудете. Забыли пройти одну остановку пешком и сели в автобус - в другой раз вспомните. Это процесс постепенный и не быстрый. Но Вы-то, наверное, пытаетесь вспоминать "упражнения". Так Вы действительно будете забывать постоянно и не привыкните никогда. В общем, не важно, как Вы решите худеть, но, к сожалению, менять привычки в питании и увеличивать физические нагрузки Вам придётся. Это я ктому, что если Вам будут предлагать другие "способы" похудения на том форуме, где Вы будете общаться, будьте предельно осторожны - это не принесет устойчивого результата, а здоровье Вы можете испортить. Удачи Вам.

Мария: Ирина, спасибо в очередной раз за консультацию, грамотную и чёткую, но я естественно ни на какие такие "похудательные" форумы идти не хочу, а меня просто интересует сам процесс ПВС, может я глупая, но я вот о чём - не помню я, а точнее просто честно говоря не знаю толком какие нагрузки нужно выполнять в том или инном состоянии к примеру - я на работе целый день за компьютером в этом случае каким образом я могу разнообразить нагрузки помимо поднимать ноги (как я понимаю пресс) и упор руками о стол??? Я вот о каком непонимании. Просто не могу сконструировать нагрузки и сами СУНЫ! Вот моя основная проблема. А уж про всякого рода жуй де мены и тому подобную бяку я в курсе))).

Ирина: Мария , мне понятна Ваша проблема. Действительно, имеет место. Это не только Вам сложно конструировать СУНы. Некоторое время назад мы обсуждали точно такую проблему с Инной, да вот беда, Инна пропала куда-то (( Почитайте, пожалуйста несколько постов из нашей переписки с Инной вот тут: http://psvhealth.borda.ru/?1-1-0-00000003-000-10001-0#021 Надеюсь, это поможет Вам найти ответы на некоторые Ваши вопросы. Честно говоря, мне сложновато понять, почему "придумывание СУНов" вызывает у многих такие затруднения? Просто прилагайте БОЛЬШЕ физических усилий, выполняя ЛЮБОЕ действие, чем обычно - и всё. Каким образом - не важно. Важно, чтобы всё время стараться усиливать нагрузку. Но, я поняла, это почему-то действительно сложно. Тогда выход такой. Пользуйтесь пока теми способами, которые придумали мы. Даже тех, которые есть в первой книжки - достаточно. Выучите их наизусть. Во-вторых, начинайте пока заниматься только в самых простых ситуациях: не на работе у компьютера, когда Ваше внимание занято работой, не дома во время приготовления пищи, а, скажем, в общественном транспорте, когда Вы едите и ничего не делаете, Ваш мозг ничем не занят и ни на то не отвлекается и, более того, испытывает информационный вакуум (скучает :)) Освойте занятия в поздках до автоматизма! Так, чтобы ни одной минуты, проведённой в салоне автобуса, троллейбуса или в вагоне поезда метро у Вас не оставались не занятыми тренировками. Когда добьетесь этого, добавьте тренировки дома перед телевизором. Потом дома во время простой (интеллектуально простой) работы. И т.д. - по мере усложнения ситуации. Пока что Вам, конечно, получается непосильно думать о работе, да ещё заниматься придумыванием СУНов! Я, кстати, сама лучше всего занималась по дороге на работу-с работы! Поскольку это занимало у меня 5-6 часов в день, мне больше ничего и не понадобилось, чтобы "случайно" похудеть ))) А во время захватывающего фильма или сложной работы я до сих пор забываю заниматься. Вскоре мы планируем вывести на рынок принципиально новый авторский продукт в помощь худеющим, который, поможет людям худеть, вообще ни о чем не задумываясь и не совершая никаких телодвижений. Но пока продукт на стадии запуска в производство и это только перспектива, хотя и ближайшая ))) Возможно, мы сможем предлагать худеющим новое решение проблемы уже через пару - тройку месяцев, но пока об этом ещё рано говорить. А сбрасывать лишние килограммы, к счастью, можно уже и сегодня. Желаю успеха!

Мария: Спасибо Вам Ирина огромное за поддержку, я поняла все рекомендации и поняла всё, что требуется на начальном этапе, вот только опять загвоздка))) Сложная я ))) У меня времени от дома до работы занимает 5 минут!!! Пешком))) Как в таком варианте быть? А всё остальное время я как раз на работе или .... у плиты как любая женщина или в крайнем случае у телевизора. Хотя .... Я же с собакой выхожу гулять, но тут всё внимание на неё, нет ли случайно такого варианта СУН при прогулке с животными? Она у меня большая) Может совместить прогулку с собой и похудение?

Ирина: Мария пишет: Я же с собакой выхожу гулять, но тут всё внимание на неё, нет ли случайно такого варианта СУН при прогулке с животными? Она у меня большая) Может совместить прогулку с собой и похудение? О-о-о-о! Собака! Обожаю собак и собачников! Мария, это ж совсем другое дело! Вообще, когда меня спрашивают, "как похудеть и всегда оставаться в хорошей форме?" - я отвечаю: "Завести собаку!" В шутку, конечно, -к сожалению, далеко не всем людям собаки "показаны": кто-то их попросту не любит у кого-то нет времени ими заниматься, у кого-то нет условий для содержания или не позволяет здоровье... Но тем, у ког собака уже есть, я считаю, сам Бог велел это "использовать" во благо своему здоровью! Вот, посмотрите, пожалуйста, у нас на форуме даже есть большая тема о животных, которые лечат лечебные животные Мы там говорим, в частности, о том, как собаки спасают от гиподинамии. Кстати, Мария, пожалуйста, фотку Вашего любимца "в студию" (в смысле, на форум)! Итак, что мы с Вами имеем? Вы имеете собаку, которой для здоровой, полноценной и радостной жизни необходимо много гулять, много двигаться и которая, вне всякого сомнения, как любая нормльная собака обожает гулять и играть с любимой хозяйкой. И ещё Вы имеете сильно выраженную проблему малоподвижного образа жизни. Казалось бы, вещи просто несовместимые! Одако, я прекрасно знаю по личному (давно прошлому!) опыту, как это бывает. Мария, Вы имеете просто уникальную возможность совместить приятное с полезным и одновременно сделать лучше жизнь и свою собственную, и вашей любимой собаки. И этим шансом обязательно нужно воспользоваться. Я надеюсь, что со временем Вы всё-таки научитесь придумывать свои собственные способы усиления нагрузки. А пока я немножко напишу о том, как мне помогают в решении проблемы гиподинамии мои собаки. Во-первых, это 2 прогулки, каждая из которых не может быть короче 1 часа. При возможности стараюсь, чтобы получалось дольше. На прогулках можно делать следующее (я этим занималась некоторое время, пока не наскучило). Берёте "ноги в руки" и начинаете заниматься быстрой ходьбой. Не прогулочным шагом, а именно быстрой ходьбой, почти марафонской. Так, чтобы у собаки к концу прогулки язык "до земли" висел ))) (у моих- висел! хотя они девушки тренированные и спортивные!) Быстрая ходьба в течение 1-2 часов в день ЕЖЕДНЕВНО - отличное, просто великолепнейшее средство для снижения веса. Причем именно ХОДЬБА, ни в коем случае не бег! Такие прогулки будут очень полезны не только для похудения, но и для укрепления здоровья в целом. Причём, как я уже писала, не только Вашего собственного, но и собачьего. :) Особенно хорошо, если Вы найдёте возможность гулять где-то в парке, лесопарке, то есть подальше от загазованных шоссе. Единственный недостаток такого времяпровождения лично - для меня это довольно скучное занятие. Несколько "смягчает" это обстоятельство прослушивание радиопрограмм или весёлой музыки в плеере. Но тем неменее через несколько недель ходьбы по одному и тому же небольшому кругу в нашем парке мне это дело надоело. Теерь мы активно проводим время на улице, играя с собаками. Я научила своих приносить апортировочные предметы, и мы занимаемся целый час тем, что я им кидаю, а они мне приносят мячики, резиновые игрушки, "летающую тарелку" для фризби или даже просто палочки. Это может показаться тоже довольно скучным занятием, но это н так. Во время игры возникает масса смешных и курьёзных моментов, это очень весёое занятие! За час мне приходится нагибаться несчётное количество раз (специально научила класть предметы на землю, а не подавать мне в руки). Иногда также бегам вместе, играя в "догонялки"-отбиралки, или занимаемся "перетягиванием предмета (хотя на эту тему они у меня больше любят друг с другом тягаться). Это получается очень неплохая нагрузка на разные группы мышц. Важно, чтобы она была ежедневной и достаточно продолжительной. К сожалению, десятиминутная игра Вам мало что даст в плане похудения, хотя для здоровья в целом очень даже не повредит!. Ну а потом мы идём домой, там я мою восемь лап :) (а иногда приходится и целиком собак мыть, если очень грязно на улице), затем - чищу ванную и мою полы (сначала мыла только в коридоре и ванной, а потом "до кучи" стала мыть всю квартиру). Так что получается ещё дополнительная нагрузка. В принципе, даже если Вы првыкли гулять так, как это делает большинство собачников - столпившись кучкой и болтая о собаках, Вы всё-таки можете усилить физические нагрузки, выполняя незаметные окружающим СУНы: растянуть на небольшое расстояние поводок (руки внизу перед собой или за спиной), втягивая живот, приподняв одну ступню от земли на несколько милиметров и отведя её на 1-3 см в сторону или назад и т.д. - смотрите в книге СУНы "на остановке". Если при этом Вы хотя бы немного скорректируете питание, откажитесь от жирного и жаренного, от полуфабрикатов, не будете наедаться на ночь, не станете совмещать жирные продукты со сладкими и т.д. (смотрите раздел пищевого поведения на нашем сайте), уверяю Вас, Вы обязательно начнёте худеть! А это процесс такой: только начните, а там пойдёт "само собой". Самое главное, что после такого похудения Вы никогда не поправитесь обратно (если будете продолжать такой образ жизни и дальше), а ещё очень хорошо укрепите здоровье. Успехов Вам!

Мария: Так здорово и нитересно, аж прям сейчас хочется со своей королевичной выбежать на дождь и лужи и вперёд к быстрейшей хотьбе))) нужно начинать выберать маршрут и вперёд! А то мы действительно с ней по кругу возле дома топчемся как кони ... , а всё по причине огромного множества находящихся рядом дворовых огромных собак и горе заводчиков серьёзных бойцовых пород теми, кто вообще не имеет представления о собаке и её воспитании, а у меня девушка не маленькая (немецкая овчарка) так просто её не обойти и к томуж ещё молодая и агрессивная на других собак - сама задира! так вот мы и ныкаемся возле дома короткими перебежками, особенно на ночное гуляние (темно и не видно ничего, фанари то у нас только ставят, а включить или лампу поменять забывают!) Спасибо Ирина, огромное человеческое СПАСИБО! Такой заряд с утра в воскресенье оптимизмом и положетельной энергией, какая Вы всётаки умничка! Строчку из недавно нашумевшей песенки прям хочется процитировать - На улице дождик, на улице слякоть, а им (нам) всё равно .... Спасибо ) Натягиваем для хоть какой - то управляемости шлейку и вперёд маршеровать))

Ирина: Мария , с Вашей собакой - молодой, крупной и сильной - хорошо руки тренировать Я своих иной раз еле-еле удерживаю, особенно когда кошку или крысу увидят. Никакие уроки ходьбы рядом не впрок: они у меня "охотницкие" ))) Так иной раз руки "натренируют"... Я Ваши проблемы очень хорошо понимаю: горе-собачники с горе-собаками - дело знакомое, хотя у меня девченки не задиристые, а собачники чаще всё-таки у нас тут вполне вменяемые. Но проблема прогулок с собаками в городе, конечно, это отдельная песня, и премного скорбная ((( Тесно очень, места ужасно мало, вечером темно, фонари не горят... Мы, было летом намастрячились гулять в Измайловский лес - до него всего 30 минут ходьбы. Здорово так было! Ждала золотую осень с нетерпением, а теперь вот боюсь туда ходить - недавно опять там челвека убили. Страшно даже с собаками, если что случается, обычно мне их защищать приходится от людей, а не наоборот... Ну, что делать, приспосабливаемся, как можем. А при малейшей возможности обязательно постараюсь уехать из этого ужасного грода куда-нибудь "ближе к природе", где можно будет много гулять на свежем - по-настоящему свежем! - воздухе. Мария, я очень рада, что вселила в Вас энтузиазм. Надеюсь, его хватит до того момента, когда Вы воочую убедитесь в эффективности такого времяпровождения и начнете поучать от физической активности удовольствие. Это будет тот самый ключевой момент, после которого "заниматься похудением" Вам станет легко и приятно и дальше тогда процесс пойдёт куда веселее - во всех смыслах. Желаю успехов! P.S. А фотку пёсы в рубрику "лечебные животные" ждем-с

Мария: .... Да Ирина, руки, защита от людей и собак всё это видимо знакомо большинству любителей собак)))) ну чтож, будем тренировать руки, правда инной раз такое впечатление, что они просто оторватся могут, боюсь гололёда, могу ведь не удержать! Моя правда не задира, просто от того, что одна, без компании себе подобных трусливая стала и лает на всех по чём зря, а уж про кошек и т.п. вообще отдельная песня, если я не увижу до неё этих бестий, то всё руки накачены 100 процентов))) Так рванёт, что мало не кажется))) А за город пока возможности выбратся нет, будем тут осваивать новые рубежи.

Ирина: Мария , с "тренировкой" рук посредством тяговой собачьей силы будьте осторожны: если держать поводок неправильно, можно получить достаточно серьёзную травму, например, вывих плеча. Однако, можно обратить потенциально опасную ситуацию себе на пользу, если удерживать поводок в руке, согнутой в локте. Когда собака резко рванёт вперёд, постарайтесь не выпрямлять руку, а удерживать поводок во всё так же согнутой руке. Так Вы уменьшите риск повреждения связок и суставов, а мышцы руки действительно немного потренируются :)

KUDRJA: МОЖНО ТОЖЕ ПАРУ ФРАЗ!? ПРО ЖУЙ ДЕМЕНЫ НЕ МОГУ ЗНАТЬ, НО К КИТАЙСКИМ ПРЕПАРАТАМ ОТНОШУСЬ ВПОЛНЕ СПОКОЙНО. ПО МНОГИМ СОВЕТЫ ПОЛУЧАЛА ОТ ВРАЧЕЙ ГОРОДСКОЙ БОЛЬНИЦЫ. СЕЙЧАС НАШЛА КУРС ,ИЗ ЛЕКАРСТВ КОТОРЫЕ ПИЛА ПО ОТДЕЛЬНОСТИ, ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПРОДУКТЫ ТЩАТЕЛЬНО ПОДОБРАНЫ ТАК, ЧТО УСИЛИВАЮТ ДЕЙСТВИЕ ДРУГ ДРУГА, СОЗДАВАЯ МОЩНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. КУПИЛА ДВА КУРСА СЕБЕ И ДОЧЕРИ. ЖДУ ЕЁ ПРИЕЗДА ИЗ ЛАГЕРЯ. ТОГДА И НАЧНЁМ ! ПРАВДА ДЛЯ ДОЧКИ ДОЗЫ БУДУ ПОЛОВИНИТЬ. ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО РАССКАЖУ! ВСЕМ ПРИВЕТ!

Ирина: KUDRJA , на нашем форуме обсуждаются только не медикаментозные способы снижения веса. Обсуждение каких бы то ни было "таблеток для похудения" будет закрыто.



полная версия страницы