Форум » Лечение без лекарств » Арт-терапия » Ответить
Арт-терапия
Ирина: Арт-терапия В этой теме мне хотелось бы предложить вам заняться самоисцелением через восприятие красоты. Есть такое направление терапевтической работы, которое называется "арт-терапия". Аспекты применения арт-терапии различны, как и её формы. В классическом понимании арт-терапия сводится к процессу самоисцеления личности через собственное участие в творческом процессе. На самом деле возможности арт-терапии гораздо шире и не грнаичиваются только лишь "спонтанным творчеством". Вот пример классического психотерапевтического толкования арт-терапии: "В научной интерпретации «арт-терапия» понимается как "забота об эмоциональном самочувствии и психологическом здоровье личности, группы, коллектива средствами спонтанной художественной деятельности". Art; artist (англ.) – искусство, художник. Therapеia (греч.) – забота; уход; лечение: 1) избавление от чего-либо; 2) «социально-психологическое врачевание»; изменение стереотипов поведения и повышение адаптационных способностей личности средствами художественной деятельности. Арт-терапия (в дословном переводе художественная терапия) рассматривается в контексте искусств: живописи, графики, скульптуры, дизайна и прочих форм творчества, в которых зрительное восприятие играет ведущую роль. Центральная фигура в арт-терапевтическом процессе - личность, стремящаяся к творческому самораскрытию, укреплению психологического здоровья, гармонизации эмоционального самочувствия, расширению диапазона своих возможностей. Арт-терапия – это терапия, высвобождающая чувства; средство общения на символическом уровне. Основа арт-терапевтического процесса в том, что наиболее важные мысли и переживания человека легче выразить в виде образов, нежели слов. В продукте творчества отражаются все виды подсознательных процессов (внутренние конфликты, воспоминания детства, вытесненные переживания и др.). В процессе арт-терапии человек сначала пребывает в роли «художника», затем становится сторонним наблюдателем, и со временем происходит осознание, изменение отношения, инициирование ощущения целостности и гармоничности своего образа Я. В арт-терапии используются элементарные художественные средства, не требуется предыдущего опыта в рисовании и специальных художественных способностей. В основе – спонтанные, произвольные, так называемые «свободные» рисунки, которые не бывают «неправильными», а также экспериментирование с различными нестандартными изобразительными средствами и материалами. Рисунок, живопись, работа с глиной, пластилином, изготовление декоративных предметов, коллажей, создание композиций из различных природных и поделочных материалов - все это изобразительная деятельность и психологические закономерности ее развития едины. Арт-терапию образно называют «исцеляющим искусством». Спонтанная изобразительная деятельность сопровождается терапевтическими эффектами (психологическим, эмоциональным, релаксационным, психопрофилактическим, социально-коммуникативным и др.). " Мне бы хотелось использовать возможности арт-терпии ещё шире, прежде всего, с точки зрения "исцеления через восприятие красоты". Давайте будем исходить из того, что "Красота спасёт мир"! Собственное творчество и даже само по себе просто восприятие красивых вещей - пейзажей, произведений искусства, в том числе, изобразительного, фотографического, литературного - действует на человека исцеляюще, благотворно воздействуя, в первую очередь, на психику, а через это - на весь организм в целом. Предлагаю в этой теме выкладывать рисунки, картины, фотографии, стихотворения, рассказы, ссылки на музыкальные произведения и т.д. - продукты собственного творчества и находки в интернете, в литературе - способные доставить положительные эмоции и умиротворение тем людям, которые их увидят, прочитают, услышат - всем нам! Ждём ваши "исцеляющие моменты красоты и радости"!
Ответов - 78, стр:
1 2 All
Ирина: Этот рисунок вы, возможно, уже видели: он открывает вход на один из наших сайтов о ПСВ и стал основой нашего логотипа. Называется она "Преодоление силы тяжести земной жизни". Я нарисовала её, когда начала заниматься ПСВ под впечатлением от тех ощущений, которые начала испытывать через некоторое время после начала применения Постоянной Скрытой тренировки. Так что "крылатого человечка" в символике ПСВ я срисовала с себя ))) Наши последователи, в жизнь которых вошла постоянная скрытая тренировка, нередко,рассказывая о своих ощущениях говорят так: "Мне хочется летать!", "Я взлетаю на свой этаж", "Появилось ощущение парящей лёгкости"... Думаю, все этим люди без труда понимают смысл образа, заложенного в этом рисунке.
Ирина: Этот рисунок примерно того же периода, где-то около 4 лет назад.
Ирина: Теперь, когда есть камера, рисую редко и только "на подарки" ))) а для себя всё больше снимаю. Это наше Измайлово:
boris: Какая красотища!!! Обожаю русскую природу. Ничто с ней не сравнится!!! Ирина, не знал, что Вы ещё и рисуете. Здорово у Вас получается и фотки тоже художественные. А район с фоток далеко от Вас?
виктория: Ирина Роскошные фотографии. Как мне этого нехватает, очень тоскую по таким пейзажам и по Руси!
Ирина: boris виктория Спасибо большое, очень приятно! Очень рада, что вам понравилось ))) boris пишет: Ирина, не знал, что Вы ещё и рисуете. "Рисую" - громко сказано! ))) Никогда не училась, о чём сейчас жалею... Это так, небольшое хобби. Раньше рисовала больше, сейчас совсем редко, учусь фотографировать )) Да и рисунки у меня всё больше "непонятные", абстрактные. Это я вам "предметные" показала , а другие... Их мало, кто понимает ))))) Вот этот, например, кто догадается, что нарисовано? виктория пишет: Как мне этого нехватает, очень тоскую по таким пейзажам и по Руси! boris пишет: Обожаю русскую природу. Ничто с ней не сравнится!! Я тоже очень люблю природу средней полосы России! К сожалению, в Москве её осталось очень мало ((( Я и сама тут тоскую по красивым пейзажам и "по Руси". Нужно изрядно отъехать от Москвы, чтобы увидеть природу. Ну, есть небольшие островки природы - у нас на востоке Москвы, пожалуй, Лосиный остров, да Измайловские леса, хотя я тут не так давно живу, могу чего-то не знать. В Измайлово, где я сейчас живу, есть знаменитый Измайловский парк, от моего дома минут 15 на автобусе или 40 минут пешком, но я там почти не бываю - гуляем-то мы вместе с собаками, а идти туда нужно по городу, пересекая множество автомобильных дорог - это очень неудобно. Фотографии, которые я здесь выложила, сделаны "на пол пути" туда, то есть теоретически это совсем рядом, минут 15 пешком. Место это называется "Серебряно-виноградный пруд". Там есть "храм на острове" - его видно на фото. Это Собор Покрова Пресвятой Богородицы на речке Робке, посреди острова на Серебряно-Виноградном пруду, который выстроен в 1672-1679 гг. зодчим Иваном Кузнечиком. Это вот та самая речка Робка Действительно очень красивое место! Но ходим туда тоже не очень часто: дорога просто ужасная: машины, машины, машины... Пока дойдёшь, выхлопными газами так надышишься, что уже никакой природы не надо (( Да мимо знаменитой же измайловской барахолки, там тоже вечно толпа машин, людей с баулами... Если бы не все эти "прелести цивилизации", район был бы очень красивый! Он ведь очень старинный, рядом Сокольники, где цари русские соколинные охоты устраивали... Много старых церквей. Вот эта, например, находится вообще в пяти минутах от нашего дома, как раз по пути на остров. Совсем рядом с этой церковью - спортивно-зрелищный комплекс и тот самый измайловский рынок. Что это такое показывать в арт-терапии не буду. Есть проект "Разруха" - это туда (( На самом деле, всё зависит от того, куда навести камеру ))) Красота и уродство соседствуют очень тесно. Тот же Измайловский "Кремль" - в предыдущем сообщении первая фотография в нежно-голубых тонах - выглядит красиво только с острова (откуда и снимался). На самом деле это такая стилизованная под старину новостройка для ярмарки всяких побрякушек, тоже стилизованных под произведения культуры - матрёшки, расписные ложки, "картины"... Называется всё это "Вернисаж", на самом деле, по-моему, просто базар, хотя и там, бывает, встречается что-то по-настоящему красивое и высокохудожественное. Но не будем здесь о грустном. Будем о красивом. ))
виктория: Ирина Как красиво! Молодец! А я Москву люблю, очень часто в Москву приезжала. У меня там родственники жили на "Левобережной" рядом с институтом культуры. .Ирина пишет: кто догадается, что нарисовано? К сожалению, не могу догадаться что это нарисовано, ассоциации с космосом, душой. А что это?
Ирина: виктория пишет: Ирина Как красиво! Молодец! А я Москву люблю, очень часто в Москву приезжала. Спасибо большое, очень приятно ! Я Москву тоже очень любила, когда только приезжала в центр (жила тогда в Зеленограде,это официально считается районом Москвы, но находится от центра в 40 км. Потрясающий город! Очень чистый, просторный и зелёный - потому и Зеленоград ))). Очень по нему тоскую сейчас (( ) Постоянно жить в Москве трудно и неприятно, да и Москва сильно изменилась за последние годы. Стало очень шумно, грязно, плотность населения просто немыслимая - живём друг у друга "на головах"... Зелени мало, безумное количество машин, растущее с каждым днём, "пробки" на дорогах, загазованность... Ой, не будем о грустном в нашей арт-терапии ))) виктория пишет: К сожалению, не могу догадаться что это нарисовано, ассоциации с космосом, душой. А что это А Вы совершенно точно угадали! Это и есть состояние души! Я рисовала такие картинки лет11-12 назад. Училась тогда в институте психологии, а работала в школе с детьми младших классов. Как-то меня увлекла идея изображения образов "бессознательного": настроений, переживаний, сновидений, страхов, мечты... То есть то, что невозможно выразить словами, иногда трудно даже самому осознать, вытащить из глубин подсознания и облачить в словесную форму. С детьми рисование - это вообще мощнейший инструмент психодиагностики и психокоррекции. Существует множество так называемых "проективных" методик, графических тестов, которые используются и для взрослых, но в случае работы с детьми они просто незаменимы - ребёнку сложнее объяснить, что он чувствует. У меня тогда вся группа увлечённо рисовала свои настроения, желания и сновидения. Сколько всего я узнала тогда о своих детишках! Ну, и сама решила порисовать свои ощущения ))) так что эти картинки мои - бессознательные образы - по сути отражение "состояния души" на тот момент. И каждый, кто на них смотрит, видит в них что-то своё )))
vit:
vit:
vit:
vit:
Ирина: Спасибо огромное, Вить! Вот уж настоящая арт-терапия! Красота необыкновенная! Русские просторы... Обожаю! Как не хватает их в тесной Москве ((( Цветы всегда радуют глаз. Но от этих розовых фонтанов я просто в эстетическом шоке. Очень жалко, что ты не помнишь, где снимал их, просто мечтаю увидеть это чудо своими глазами и ощутить их брызги на лице...
Ирина: Вчера в Москве был просто потрясающий снегопад! Народ ворчит: вот снегу навалило, не пройти, ни проехать! ))) А я так соскучилась по этому белому пушистому чуду! Бегала по сугробам с собаками и фоткала его! ))) Нафоткала много, но загружать слишком долго. Положу несколько симпатичных, на мой взгляд, фотографий.
виктория: Ирочка, КАК КРАСИВО! Обожаю снег, мечтаю жить там где есть зима и снег! А я очень люблю именно город в снегу, кажется что природа пытается очистить то, что натворил человек!
Ирина: виктория , спасибо! Рада, что Вам нравится! Столько времени возилась с фотками! ))) Как-нибудь постараюсь сделать ещё - щёлкать быстро, долго обрабатывать и сгружать в инет ((( виктория пишет: А я очень люблю именно город в снегу, кажется что природа пытается очистить то, что натворил человек! О да! Сразу всю грязь красотой укрыло! Нас в этом году снегом не баловала природа. Зима была просто ужасная: казалось, вечный ноябрь - три месяца сырой,грязной серости и слякоти. И тут это чудо! Я в полном восторге! Сегодня опять всю ночь шёл этот бесподобный снег! Всё вокруг белым-бело! Нас пугают близкими оттепелями. А так хочется, чтобы погода продержалась ещё хоть немножко...
Ирина: Алые паруса. Фото с сайта http://photoclub.com.ua/photo/26115/
Ирина: Ролик "Интревью с Богом", я думаю, видели уже все. Или, по меньшей мере, все, кто хотел его посмотреть. Ссылку на это потрясающее, поистине исцеляющее произведение я давала уже не раз и на страницах этого форума в частности. Но сегодня мне попался ещё один ролик с точно таким же названием. И это совершенно иное, но тоже не лишённое красоты и глубокого смысла произведение. Всем рекомендую! Не забудьте включить колонки. (http://scards.ru/cards/topic/Interv'yu_s_Bogom) К сожалению, сделать ссылку активной никак не получается Для просмотра скопируйте адрес в скобках в адресную строку броузера и перейдите на сайт размещения ролика.
Настя: Ирина, вы не перестаёте меня поражать!!! Просто не вериться, что столько талантов может совмещаться в одном человеке!!! Фотки - просто супер! Сразу захотелось снегопада!!! Надо и мне что щёлкнуть и разместить, для поднятия боевого духа!!!
Ирина: Настя пишет: Просто не вериться, что столько талантов может совмещаться в одном человеке!!! Фотки - просто супер! Сразу захотелось снегопада!!! Настя, спасибо огромное! Так приятно! Я очень-очень рада, что Вам так понравилось, что "захотелось снегопада" - я пыталась передать именно это настроение восторга и "заразить" им всех, кто эти фотографии посмотрит... Ох, как приятно, что удалось! Настя пишет: Надо и мне что щёлкнуть и разместить, для поднятия боевого духа!!! Обязательно щёлкните и приносите поскорее сюда! Будем ждать!
виктория: Красота!
Ди: Наш любимый Сиреневый Сад!
Ирина: Ди пишет: Наш любимый Сиреневый Сад! Как бы я его обожала, если бы там народ не оставлял свои следы... Хоть и впрямь обратно делай из него закрытый питомник. Но тогда и мы всей этой красоты уже не увидим ((( Спасибо за фотки! Помню-помню, как мы с тобой в мае по сиреневым кустам с твоей камерой лазали, снимая красоту...
Ди: Всем доброго времени суток! Не могу в разделе "Разруха" размещать прекрасные весенние фотографии цветущей сирени. Поэтому полюбуемся здесь. (А все остальное время наш Сиреневый сад - весьма печальное зрелище - загаживают целиком, что позволяет его фоткам прописаться в разделе "Разруха")...
Ирина: Боже мой, Диан, какая же невероятная КРАСОТА!!! Спасибо тебе! Вот на это я и попалась, когда решила здесь жить... И на запах сирени, которые долетает даже до моих окон! А до твоих-то уж тем более Но всё это - лишь один месяц в году (((( Скорее бы май! Как надоело делать фотографии для "Разрухи"! Хочу тоже бесконечно щёлкать эти прекрасные цветы! Жалко только, что аромат по интернету не передаётся
Ди: Ирина пишет: Но всё это - лишь один месяц в году (((( Да, к сожалению, очень быстро вся красота отцветает... И цвести-то по человечески не дают. Ломают на продажу, себе домой, дети подметают шикарными гроздьями асфальтовые дорожки на прогулках... Хотя есть мнение, что сиреневые кусты даже полезно ломать. Они от этого гуще становятся. Но ведь у нас народ умудряется пол-дерева отломить(я не преувеличиваю, сама видела). Очень жалко такую красотищу. Приглашаю всех доехать весной (май-июнь) до Сиреневого сада и подышать волшебными ароматами цветов, которые не в силах заглушить даже близлежащее Щелковское шоссе.
Настя: Я очень люблю рисовать всяческие каляки-маляки. Сижу, вожу карандашиком по бумаге и расслабляюсь. Потом правда рисуноки выбрасываю, но ведь это не великое творчесво, это так........ Арт-терапия. Вот фотографии моего ежедневника. Ну и все в таком роде!!!
Ирина: Настя пишет: Я очень люблю рисовать всяческие каляки-маляки. Ничего себе "каляки-маляки" !!! Это же целое искусство! По мне, так Вам нужно работать профессиональным художником в каком-нибудь детском издательстве! Не выбрасывайте, пожалуйста. Совершенно изумительные рисунки! Присылайте, пожалуйста, ещё! "Танец живота" Звери восхитительные! Спасибо!
Ирина: Зима в Сиреневом Саду
vit: красота.....
Ирина: vit пишет: красота..... Спасибо
Ирина: В первые дни весны, ознаменовашиеся потеплением и мокрым снегом в Москве, в парке стали появляться снежные человечки... Я улыбнулась, увидев их. Спешу поделиться улыбкой с вами, дорогие форумчане.
Ирина: В продолжение темы о снежных человечках ещё несколько фотографий. Человек с кошкой Рыбак Ой! Мама! Кто это тут?! Дед с внучкой
Настя: Красиво!!!! А у нас снег уже сошёл, весна полным ходом!!!
виктория: Ирина Ой, как здорово, я уже снег девять лет не видела! Скучаю!
Ирина: Как справиться с плохим настроением? После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания - после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально. И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под "горячую руку". Некоторые счастливчики сразу же "включают голову", анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы. Но на это способны немногие. У большинства в таких ситуациях сразу берут вверх эмоции, и эмоции, понятно, негативные. Ну не побежишь же с каждым таким случаем к психотерапевту, да и подруг превращать в жилетку для слез тоже не всегда удобно. Можно ли справиться с тяжелым, плохим настроением самим? Оказывается, можно. Прийти в себя, расслабиться, обрести внутреннее равновесие нам может помочь несложная психологическая техника, которую предлагает английский психолог Натали Роджерс. Она несколько лет назад создала свой институт и профессионально разрабатывает техники и средства особого психотерапевтического направления, которое называется арт-терапией. Проводя тренинг с российскими психологами Натали Роджерс так рассказывала о себе: «Многие годы я прожила с мужем и очень его любила. У нас выросли дети. И вот наступил день, когда мой муж ушел от меня без всяких объяснений. Я долгое время ни о чем не могла думать и ничего не могла делать - так сильно переживала. Незаметно для себя я начала рисовать какие-то рисунки и, чем тяжелее мне становилось, тем больше я рисовала. Так я заметила, что нахожу успокоение с помощью рисунков». Техники этого направления помогли многим и многим мужчинам и женщинам в тяжелые периоды их жизни. Большинство техник можно применять лишь под наблюдением профессионалов, но есть и такие, которыми мы можем восстановить себя сами. Вот одна из них. Сядьте поудобнее за стол, возьмите карандаши или фломастеры и чистый лист бумаги. Закройте на несколько минут глаза и прислушайтесь к себе. Теперь начинайте рисовать на бумаге абстрактный сюжет - линии, цветовые пятна, фигуры, блики - что угодно. Главное условие здесь - «отпустить руку», то есть не задумываться над тем, что рисуете: это должно быть просто настроение и свободный полет фантазии. Рисовать желательно левой рукой, чтобы рисунок получился без всяких сюжетов, как можно более отвлеченным. Рисуя, старайтесь полностью погрузиться в свои переживания, выбирать цвет и проводить линии так, как вам диктуют ваши эмоции. И при этом представляйте себе, что переносите свое переживание на бумагу, стараясь его полностью "выплеснуть" на листок, освободиться от него. Рисовать надо до тех пор, пока не заполнится все пространство листа и на нем не останется свободного места. Если лист бумаги уже заполнен, а вы не успокоились, то возьмите еще один лист и начинайте рисовать снова. Остановитесь только тогда, когда вы почувствуете успокоение и внутреннее равновесие. Теперь возьмите еще один чистый лист бумаги и напишите несколько слов, отражающих ваше настроение «здесь и сейчас». Долго не думайте, пусть ваши слова возникают, как свободные ассоциации. Их может быть и 20 и 3, это не имеет значения, лишь бы они шли из самой души. Остановитесь тогда, когда почувствуете, что больше писать не хочется. Это чувство чем-то напоминает чувство опустошения, легкой усталости. Вы полностью передали бумаге свое настроение. А теперь энергично и с удовольствием разорвите листок с рисунком и выбросите в мусорную корзину. Его даже можно сжечь, если очень захочется. Все. Теперь вы избавились от своего тяжелого настроения, оно перешло в рисунок и исчезло. Кстати, листочек со словами можно подвергнуть той же участи. Но "самотерапия" на этом не окончена. Остался еще один штрих. Постарайтесь во всех мелочах и деталях вспомнить самое приятное и радостное событие своей жизни. Когда это было, в какое время года, кто был рядом, кто был вокруг вас, какие раздавались звуки и слышались запахи, что вы ощущали кожей - все-все, до мельчайших чувственных деталей. Вспомнили? А теперь берите еще один лист бумаги и начинайте рисовать на нем (опять левой рукой) абстрактные фигуры, выбирая те цвета, которые вам хочется. Рисуйте до тех пор, пока все пространство листа не заполнится вашим произведением. Переверните листок и на его обратной стороне напишите те слова, которые отражают ваши переживания того приятного события. Получившийся рисунок положите или повесьте на видное место и в течении нескольких дней почаще смотрите на него. Как видите, техника эта совсем не сложная и доступна любому, независимо от его творческих наклонностей. И даже если вам кажется что ваше плохое настроение останется с вами навсегда - попробуйте рисовать так, как мы описали выше. Очень многие были удивлены, когда замечали, что бумага как будто действительно "впитала" в себя все негативные эмоции. Елена Егорова, психолог. Источник: Beautytime.ru
Ирина: В Москве появились первоцветы. Маленькие звёздочки высыпают весёлыми яркими островками на ещё совсем пустой, голой земле, радуя глаз и обещая скорое всеобщее пробуждение и цветение. А у меня дома на подоконнике цветёт... декабрист! Перепутал маленько
СветланаS: Ирина, как то обещала поставить сюда несколько фото. Сейчас попробую начать. В степях Забайкалья. Буряты (местное население Сибири) занимаются разведением лошадей и почти везде у нас можно встретить таких красавцев. А это за туманом остров Ольхон. Байкальское танго. Со всех сторон Байкал окружен горами. На заднем плане Хамар-Дабан. Июньский пейзаж. И вот еще одни горы, только уже Восточные Саяны. Находяться они в Тункинской долине, где протекает река Иркут (перев. быстрый, стремящийся) - который и запечетлен на фото, давший название нашему городу. Судя по фото, можно подумать, что название не соответствует реке, но это лишь здесь Иркут спокойны. Выше по Иркуту совершают сплавы. Берет он начало в 200 км отсюда, в одном горном Монгольском озере и стремительно несется к Байкалу (не добегает до него всего лишь 10 км, поворачивает в сторону и впадает в городе в реку Ангара)
Ирина: СветланаS пишет: Буряты (местное население Сибири) занимаются разведением лошадей и почти везде у нас можно встретить таких красавцев. Ох, везёт же вам! В Москве, конечно, есть лошади, но это, как говориться,две большие разницы: вольные животные и наши прокатские заезженные часто неумелыми ездоками... СветланаS пишет: Байкальское танго. Красота неземная! Вообще очень красивые фотографии потрясающе красивых мест. И очень интересный рассказ о них - чувствуется, что писал профессионал в туристическом бизнесе, знающий о своих родных местах очень многое Спасибо огромное, Светланочка.
СветланаS: Ирина пишет: Вообще очень красивые фотографии потрясающе красивых мест. И очень интересный рассказ о них - чувствуется, что писал профессионал в туристическом бизнесе, знающий о своих родных местах очень многое Ирина, самое интересное, что родные места для меня это Подмосковье, но я так благодарна родителям, что они из-за любви к Байкалу уехали 20 лет назад в Иркутск. В 10-летнем возрасте я этого, конечно, не понимала. Теперь же не жалею, что живу окло такой красоты. И еще, Ириночка, простите меня за то, что вчера ни словечка не сказала о Ваших "чудо желтых цветочках". Красиво! Они такие милые! Увидела их только после того, как составила и отправила свой текст (очень долго грузилась страница и с первого раза не открылась. Только потом увидела, что можно выбрать "только новые"). С уважением, Светлана
полная версия страницы