Форум » Здоровье и красота » Как бороться с артритом на работе » Ответить
Как бороться с артритом на работе
Ирина: С артритом на работе можно и нужно бороться Правильная осанка, телефон с наушниками и частные перерывы - лучшая профилактика артрита на работе Артрит ассоциируется у нас с пожилыми людьми, но болезнь быстро молодеет. Воспаление суставов занимает второе место среди заболеваний, приводящих к профессиональной нетрудоспособности после сердечно-сосудистых. Половина людей в США не могут работать уже через 10 лет после диагностирования. Симптомы возможного заболевания: утомление и мускульная слабость, боли при выполнении задания, необходимость часто менять позы, распухшие суставы, стойкая боль и тугоподвижность. Тем не менее исследования показали, что с болезнью можно бороться несложными, но эффективными методами. Единственное условие, выполнять профилактические приемы нужно регулярно. Первостепенными являются упражнения на растяжения главных суставов: плечевых, локтевых и шейных позвонков. Их следует совмещать с упражнениями на нагрузку и расслабление мускулов. Выполнять комплекс производственной гимнастики нужно несколько раз в день. Эксперты рекомендуют сохранять в течение дня правильную осанку: голова, шея, плечи, локти и запястья должны быть в нейтральной позиции. Иногда запястья полезно держать слегка наклоненными вниз. Только в такой позе тело использует свои мускулы максимально эффективно. Монитор компьютера и все необходимое для работы должно находиться в пределах вытянутой руки, чтобы не пришлось наклонять тело в неудобной позе, чрезмерно напрягая мускулы. Если вы часто говорите по телефону, обзаведитесь системой с наушниками. источник
Ответов - 1
Mongfish: Мне от артрита отлично помогает "артро-актив". У него есть "красная линия" в виде масляного бальзама и капсул, которая снимает боль и лечит воспаление - их надо принимать вначале. Затем "синяя линия" - таблетки и крем - они улучшают смазку суставов, тормозят разрушение хрящевой ткани, снижают риск обострений.
полная версия страницы