Форум » Я есть то, что я ем » Антицеллюлитная диета » Ответить
Антицеллюлитная диета
Ирина: Целлюлит – это проблема многих современных женщин, и справиться с ним можно не при помощи различных лекарственных препаратов, как это принято, а при помощи продуктов питания. Почти все женщины, которые страдают от целлюлита, прекрасно понимают, что это заболевание физиологическое, но все равно не теряют надежды на избавление от недуга. Но нужно сказать, не всем и не всегда помогают антицеллюлитные кремы, продающиеся почти в каждой аптеке и косметических салонах, поэтому большинство женщин начинают интересоваться специальными диетами. Действительно, уже давно доказано, что при помощи диет можно не только похудеть, избавиться от целлюлита, но также провести и лечение акне и других недугов, от которых страдает внешность. Так, если говорить об антицеллюлитной диете, то она включает в себя употребление в пищу целого ряда продуктов, которые обладают особыми свойствами. Так, например, при целлюлите обязательно нужно есть грейпфрут и чернику. Дело в том, что фрукты обладают большим количеством антиоксидантов, а ягоды содержат компоненты, которых больше всего боится целюлит, - флавоноиды. Эти компоненты укрепляют стенки сосудов и благотворно действуют на работу лимфатической системы. Кроме того, при целлюлите рекомендуется есть как можно больше черной смородины и брусники, так как они богаты витамином С, а он, как известно, способствует гладкости и упругости кожи. При целлюлите очень полезно употреблять в пищу авокадо и рыбу, так как эти продукты содержат в больших количествах омега-3 кислоты. Эти кислоты способствуют более быстрому сжиганию жира в организме, поэтому частое употребление авокадо и рыбы не позволяет ему накапливаться. Если вы хотите избавиться от целлюлита, то в вашем холодильнике обязательно должны быть помидоры и клубника. Дело в том, в этих продуктах содержится много калия, который не позволяет жидкости задерживаться в организме, вследствие чего из жировых клеток намного быстрее уходят токсины. Кроме того, калием богаты и такие продукты, как ананасы, бананы, картофель, горох и чернослив. Для ускорения клеточного метаболизма необходимо есть как можно больше продуктов, в состав которых входит йод. Кроме того, в этом смысле весьма полезны и морепродукты. Следует отметить, что из всех фруктов в наибольшем количестве йод содержат груши, пишет azbukadiet.ru. Если вы любите пить кофе, то пусть это будет кофе, в котором отсутствует кофеин. Но также вы можете его заменить зеленым чаем, который хоть и содержит кофеин, но другого рода – такой, который не замедляет циркуляцию жидкостей в организме. Источник
Ответов - 2
GDfan: Помимо диеты так же можно добавить массаж. Например сухой. Сухой массаж способствует кровообращению и обновлению кожи, а также стимулирует вегетативную нервную систему и мускулатуру. Идеально для сухого массажа подходят щетки из сизаля и люфовые мочалки (те, что продаются на рынках и произрастают на южном Кавказе). Для "самообслуживания" Вам понадобится один экземпляр щетки с длинной ручкой, одно жесткое полотенце, а также длинная мочалка с двумя ручками. Начинающим рекомендуется начинать с мягких "инструментов". Если Вы заметите царапины на теле, это значит, что Вы немного перестарались.
GDfan: Интересные советы, спасибо большое))))однако не так легко придерживаться диете когда у тебя сидячий способ жизни и придя домой в теплую квартиру хочется только лечь и покушать что-то вкусное перед компом.(((Какой тогда должна быть меню для похудения на ужин?я, например, не могу напрочь отказаться от ужина ибо прихожу домой только в 7 вечера и очень хочется кушать:))0
полная версия страницы